Az elmúlt hetekben részletesen sorra vettük az elhárító mechanizmusok, illetve az éretlen elhárítások témáit. Így nincs más hátra, mint, hogy az érett elhárító mechanizmusokról is ejtsünk néhány szót! Hogyan lesz érett egy elhárító mechanizmus? Az elhárító mechanizmusok automatikusan aktiválódó, önvédelmi működéseink, amelyek óvnak bennünket a kellemetlen, fájdalmas, szorongáskeltő helyzetektől, élményektől. Akkor mondjuk, hogy egy elhárító […]
Legutóbb nagy általánosságban beszélgettünk az elhárító mechanizmusokról, amelyek automatikusan aktiválódó protektív működéseink és az a feladatuk, hogy védelmet nyújtsanak a kellemetlen, fájdalmas vagy éppen szorongáskeltő helyzetekkel vagy akár a saját belső impulzusainkkal szemben. Mitől éretlen egy elhárító mechanizmus? Az elhárító mechanizmusokat az alapján osztjuk érett vagy éretlen kategóriába, hogy a személyiségfejlődés során mikor alakulnak ki. […]
Amikor a hős csatába indul, szinte kivétel nélkül mindig felvértezi magát, belebújik a páncéljába, kardot köt a derekára és a felveszi a sisakját. Nagyjából így vagyunk mi is, nap, mint nap. Hiszen a saját életünk nehézségeivel vívott harcokban mi magunk vagyunk a hősök és páncélként – még ha tudattalanul is – ott vannak az elhárító […]
Énközpontú világban élünk, mégis sokszor oly kis hangsúly van az egyénen, az egyén jóllétén. Paradox igaz? Általánosságban a saját céljainkért dolgozunk és a csapattal, mely ezt segítené, nem foglalkozunk. Közben viszont elfelejtünk törődni önmagunkkal, odafigyelni saját szükségleteire. Pedig az öngondoskodás éppen olyan fontos, ha nem fontosabb, mint a következő előléptetés! Mi az öngondoskodás? Öngondoskodásról akkor […]
A 21. század nem egy időbarát kor. Mindig mindenki rohan, semmire sincs idő. Amire meg lenne, a sűrűsödő feladatok és az egyre több területen jelenlévő, nem mellesleg szaporodó elvárások mellett még kevesebbnek tűnik. A sok-sok feladat, program megkívánja, hogy tudjunk gazdálkodni az időnkkel. Ami nem mindig könnyű! Miért nincs soha időd? Mint minden, nyilván ez is sok […]
A mentális egészségről beszélni, foglalkozni vele elég trendi lett az utóbbi években. Ami szuper! Hiszen ennek köszönhetően egyre többen kezdtek el odafigyelni a testükre, a lelkükre, az érzéseikre és kezd kikopni az ‘aki pszichológushoz jár, az bolond’ látásmód is. Nem véletlenül van millió weboldal, insta oldal vagy podcast, de egyre több könyv és film is […]
Múltkor három igazán szuper filmajánlóval örvendeztettünk meg benneteket, így most a könyveké lesz a főszerep. Az óraátállítás óta úgyis hamar sötétedik, hajlamosabbak vagyunk mi is kevesebbet kimozdulni otthonról. Ilyenkor nagyon jól tud jönni néhány könyv, amik kikapcsolódást nyújthatnak egy-egy hosszú nap után. Ma három könyvet hoztam Nektek, amiket én már olvastam és nagyon szerettem. Michelle […]
Az utóbbi napokban óvatosan, de egyre közelebb lépeget az ősz. Ha a hőmérsékletet néha el is felejti szabályozni, a sötétség mától kezdve biztosan korán itt lesz már, hiszen korábbra állítottuk az óráinkat. Most már biztosan vége -egy időre- a nyárias hangulatú hosszú estéknek, a teraszon ücsörögve borozásnak. Helyette beburkolózhatunk egy puha pokrócba és választhatunk egy […]
Nemrég részt vettem a végtagok nélkül született Nick Vujicic motivációs tréner előadásán. Sok gondolatot ébresztett bennem az élet értelméről, értékéről, a boldogság eléréséhez vezető útról. Ezeket szeretném most megosztani veletek. Az előadás előtt a Nem adom fel! Egyesület fellépését láthattuk, hallhattuk, a kisfilmjükben pedig bepillantást nyertünk abba a kávézóba, amelyben minden dolgozó valamilyen fogyatékossággal él. […]
Panaszkodni mindenki szeret, nem? Ha nem, akkor mi lehet az oka annak, hogy ha egy rég nem látott ismerőssel találkozunk és megkérdezzük, mi újság vele, 90% az eséllyel hamar eljutunk a panaszáradatig. Főleg, mert mi magyarok nagyon szeretünk panaszkodni. Van is rólunk egy ilyen sztereotípia, nem? De miért van ez így? Miért jó panaszkodni? Egyrészt […]