A gyász mindannyiunk életében megjelenik előbb vagy utóbb. Elkerülhetetlen. Hiszen mindannyiunkat érnek veszteségek. A veszteségeket pedig árnyékként követi a gyász. Mi a gyász? A gyász, gyászol szavakat leginkább halálesetekkel kapcsolatban használjuk, amikor egy szeretett személy elvesztéséről van szó. De gyászolhatjuk egy kapcsolat végét, azt, hogy a nagy Ő-nek hitt illető mégsem minket választott, barátságok végét, […]
Az elmúlt hetekben részletesen sorra vettük az elhárító mechanizmusok, illetve az éretlen elhárítások témáit. Így nincs más hátra, mint, hogy az érett elhárító mechanizmusokról is ejtsünk néhány szót! Hogyan lesz érett egy elhárító mechanizmus? Az elhárító mechanizmusok automatikusan aktiválódó, önvédelmi működéseink, amelyek óvnak bennünket a kellemetlen, fájdalmas, szorongáskeltő helyzetektől, élményektől. Akkor mondjuk, hogy egy elhárító […]
Legutóbb nagy általánosságban beszélgettünk az elhárító mechanizmusokról, amelyek automatikusan aktiválódó protektív működéseink és az a feladatuk, hogy védelmet nyújtsanak a kellemetlen, fájdalmas vagy éppen szorongáskeltő helyzetekkel vagy akár a saját belső impulzusainkkal szemben. Mitől éretlen egy elhárító mechanizmus? Az elhárító mechanizmusokat az alapján osztjuk érett vagy éretlen kategóriába, hogy a személyiségfejlődés során mikor alakulnak ki. […]
Amikor a hős csatába indul, szinte kivétel nélkül mindig felvértezi magát, belebújik a páncéljába, kardot köt a derekára és a felveszi a sisakját. Nagyjából így vagyunk mi is, nap, mint nap. Hiszen a saját életünk nehézségeivel vívott harcokban mi magunk vagyunk a hősök és páncélként – még ha tudattalanul is – ott vannak az elhárító […]
Sokat beszéltünk már a terápia fontosságáról, hogyan zajlik egy-egy ülés, milyen tévhitek övezik a pszichológushoz járást vagy éppen milyen módszerekkel dolgoznak a szakemberek. Viszont a kliens szemszögéről még nem esett szó. Milyen egy terápia kellős közepében lenni? Nyilván mindenkinek más a megélése, de úgy gondolom, egy terápia sokszor nem könnyű. Hiszen adott egy probléma, amire […]
Az a bizonyos, sokat emlegetett első benyomás… Általánosságban azt tartjuk, hogy ez a legfontosabb bármilyen ember kapcsolatban és abszolút meghatározó. Valóban így van? Miért fontos az első benyomás? Alapvetően meghatározza a másikhoz való hozzáállásunkat – ez teljesen biztos. Az első benyomás gyakorlatilag egy gyors térképezés, ami alapján eldöntjük, hogy szeretnénk-e kapcsolatot kialakítani az adott személlyel […]
Mennyit szoktál gondolkodni, mielőtt posztolsz egy fotót a neten? Ezt megelőzően mennyi időt és energiát teszel egy kép elkészítésébe? Ha nem is órákat, akkor is biztos vagyok benne, hogy nem megy ki minden gondolkodás nélkül az Instagramra vagy a Facebookra (vagy bármilyen másik újabb közösségi média platformra, amit nem ismerek). Fotók özöne A közösségi média […]
Ismerős az a szituáció, amikor valakinek a frusztrációja rajtad csattan? Csak mert éppen te voltál kéznél és a társadnak éppen rossz napja van és teljesen mindegy mit mondasz, semmi sem lesz jó? Biztos vagyok benne, hogy sajnos igen. Ilyenkor tudnod kell, hogy a szidás, kiabálás, beszólások, a konfliktus igazából nem neked vagy rólad szólnak, hanem […]
Énközpontú világban élünk, mégis sokszor oly kis hangsúly van az egyénen, az egyén jóllétén. Paradox igaz? Általánosságban a saját céljainkért dolgozunk és a csapattal, mely ezt segítené, nem foglalkozunk. Közben viszont elfelejtünk törődni önmagunkkal, odafigyelni saját szükségleteire. Pedig az öngondoskodás éppen olyan fontos, ha nem fontosabb, mint a következő előléptetés! Mi az öngondoskodás? Öngondoskodásról akkor […]
A filmekben, könyvekben szeretjük az erős karaktereket. Akik vagányak, igazi szuperhősök, mindent meg tudnak oldani. A külvilág is ezt közvetíti felénk, hogy legyél erős, mert a gyengék elbuknak. De mi a helyzet azzal, ha valaki segítséget kér? Egyedül nem megy Akkor most mi van? Aki segítséget kér az gyenge és elbukott, amiért egyedül nem tudta […]